tauryna na czczo

[...] widzę taki- teraz jadę cykl siłowy na tym combo z kreatyny + 30 min aerobów na czczo 4xtydz. Póżniej wchodzę na masę- jadę aeroby 5xtydz po 40 min na czczo (oczywiście ze wszystkimi antykatabolikami typu HMB, gluta, BCAA, tauryna)i ładuję: 1-6 100 mg propa e2d 4-6 50 mg wina e2d Teraz porszę o rozpisanie odbloku. Clomid, proviron? Co radzicie?

[...] chodze do szkoly w szkole biore 1.5 h przed wyjsciem <treningiem > bialko ktore musze przygotowac rano przed wyjsciem kretke biore przed treningim i odrazu po razem z tauryna <nie wiem jak mam braac ja w dni nie trenigowe ile razy i w jakich godzinach> problem polega na tym ze niezawsze w dni nie treningowe moge brac kreatyne [...]

a no tak zapomniałam wspomnieć że jest możliwość 2 supli. W przypadku tauryna + bcaa dobrze kumam że bcaa przed i po aerobach na czczo a tauryna przy siłowym tak? PS. To nie dla mnie ja sobie na suple poczekam jakiś czas, a że chętnie szukam dla znajomych to szczegół (poszerza wiedzę)

a wiec tak CARBO -bierz 50 gram zaraz po treningu wraz z kreatyna na 30 minut przed posilkiem wit. A-Z hi-tec -rano do sniadania GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP- bierz 5 gram rano na czczo,5 gram przed lub po treningu i 5 gram na noc. Inna opcja to 3-4 gramy rano,3 gramy przed i 3 po treningu i 4-5 gramow na noc KREATYNA POWDER OLIMP -5 gram-plaska [...]

Haha, to już pewnie dzisiaj będziesz miał czego. ;-) Dzień 2 - wtorek Miałem pomagać od 10 do 14-15 w przeprowadzce i miały to być tylko lekkie kartony... a około 16 trening... Wyszło do 17, kartony były ciężkie + meble do wnoszenia gratis... %-) Nie licząc przerw wyszło ~5h ciągłej pracy. ok. 17:15 trening... na czczo. Lekki zrobiłem, bo nie [...]

Dzień 5 - piątek Suplementacja Przed treningiem Kreatyna 5g Beta-alanina 2g Cytrulina 2g Na treningu 10g czystych BCAA Po treningu Białko w prochu 40g Węgle w prochu 30g Leucyna 5g Beta-alanina 2g Kreatyna 5g Tauryna ~3g W ciągu dnia Witaminy+minerały 2 tabletki Witaminy musujące 1 tabletka D3+wapń 1 tabletka Tran 10ml (2g EPA+DHA) Trening Start o [...]

"...No to sie chcialem dowiedziec dalczego? Ktore to dodatkowe skladniki czy proporcje sa bardziej wymiatajace?..." Na początu podałem Ci skład obu tych supl, nie wiem co za problem porównać.Pozatym już na pierwszy rzut oka widać, że Xpand ma lepszy skład. Jak chcesz to sobie przeczytaj Firma Dymatize przedstawia państwu najciekawszy [...]

Cell Pump DT: - na czczo 9,5g - przed/po treningu 9,5g DNT: - na czczo 9,5g - po poludniu 9,5g (ta dawka niekonieczna) BCAA DT: - przed treningiem i po treningu 1g BCAA na 10kg masy ciala DNT: - nie bierz HMB - w ogole nie bierz, wielka lipa Carbo - po treningu 50g Tauryna Bierze sie jako dodatek do kawy przed trenigniem, ja bym nie bral w ogole [...]

[...] Szeń już zdecydowałem kupić. Po jakim czasie można już zauważyć jego wpływ?? No i ostatnie pytanie. Nie za dużo tego na raz?? magnez, omega 3, żeń szeń niech dojdzie do tego tauryna i może coś jeszcze...czy takie przyjmowanie garści supli jest bezpieczne dla zdrowia?? Dzięki wielkie za porade Zmieniony przez - Dabcio w dniu 2010-04-20 17:31:10

zma zawsze mozesz sobie apteczne zrobic- wyjdzie cie to ok. 40zl. na 50 dni starczy. na pierwszy cykl nadal polecam mono. 300g starczy przy dawkowaniu : T- 5 g rano na czczo, i 5 g po trenigu, a w NT 5 g na czczo. jak chcesz mozesz zawsze zaczac od jabluszka, tylko ptanie brzmi po co? skoro na mono i tak efekty beda naepwno ( przy odpowiednio [...]

Siemanko mam pytanie biore krete rano na czczo z carbo i tauryna,i po treningu z tauryna i carbo.To jak lepiej brac z kreta rano czy rozbic to na 2 czesci i rano i po treningu.Bo juz sam nie wiem kiedy mam ta tauryne brac.

Nie jestem na bierząco :) ,a artykuły które pokazują się w wyszukiwarce ,są zazwyczaj z lat 2004-2006. W każdym pisało: żeby wzmocnić działanie kreatyny powinno się ją brać: z jakimiś weglami ,lub białkiem ,lub tauryną ,sokiem winogronowym etc... Czyli rozumiem że jak kupie kreatyne to ,odżywiam sie tak jak zawsze z tym wyjątkiem że biorę [...]

Napisze tutaj nie będę zakładał nowego tematu zakupiłem kreatyne Mono universal do tego Tauryna w tabletkach . Bede brał 5 g na czczo rano i 5 g po treningu jak jest z tauryna kiedy ja brac? ile przyrostu siły moge sie spodziewac na tym planie FBW

Mam na imię Kamil. Moją przygodę z &#8222;kulturystyką&#8221; zacząłem prawie 2 lata temu i od tej pory jest dla mnie całym życiem. Jestem bardzo ambitny dlatego, gdy coś robie to na 100% Od dawna myślałem o takim teście, więc zebrałem spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania [...]

[...] z wodą więc nie będę więc pisać o wodzie) 4. cla+bcca+thermo stim/cleanburexin II - 1 kaps lub 20 gram BSN NO-xplode = trening 60 min + 1 litr wody do treningu 5. obiad 6. tauryna 3 g MC + glutamina 10g + whey 30 gram + brzuszki 7. kolacja koło 19.00 + 3 kaps omega3 gold 8. Trec night protein na noc + 10 g glutamina + 3g tauryna + 1 kaps MZB [...]

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 30g do kreatyny na czczo/przed treningiem 40-50g do kreatyny po treningu tauryna 1-2mc do porcji kreatyny

[...] ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak d.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny

Wypełnij ankietę to coś więcej pomożemy. 1. dt. 5g rano na czczo (30 min przed śniadaniem) i 5g po treningu dnt. 5g rano na czczo 2. Tauryna - transporter do kreatyny, można aczkolwiek nie trzeba, ale jakiś transporter by się przydał. HMB - można choć zaraz na pewno napiszą Ci, że placebo. L-karnityna nie potrzebna zupełnie. Z supli, które na [...]

[...] tauryne mam jeszcze pozostałość z kiedyśc i wkońu trzeba ja zabrać szkoda było by tej kasy.czyli: kreatyna przed treningiem 5g i po treningu 5g a nie treningowe rano na czczo cz inna pora? tauryna tylko potreningu wychodzi że 2-3 kaps ok hmm bede musiał zobaczyc wtedy ile przed treningiem pic kawe po ponoć pobudza niezle. ok dzieki za odpowiedzi

gainer 70-80g po treningu /reszta zależnie od brakoow w diecie / masz takową? kreatyna - rano na czczo 5 g, przed loob po treningu 5g, w dni nietrengowe: rano i za kilka godzin na czczo tauryna - po 2g do kreatyny glootamina - rano na czczo i przed snem 2g na przyszłość => wyszookiwarka